La nouvelle section VTT du SCO Dijon-Team Lapierre est officiellement ouverte. Les premières inscriptions ont eu lieu samedi 10 septembre, à la Croix des Sarrasins, à Auxonne, rassemblant pas moins d'une cinquantaine de jeunes... Une véritable réussite...
LES ETIREMENTS Une séance de musculation ne s'arrête pas le dernier execice terminé. Pour récupérer plus rapidement des effort effectués et eviter les courbatures, certaines règles doivent être respectées. -Tout d'abord il convient d'effectuer une séance...
Date Lieu Club organisateur Type Chpt départemental Ouverture non-licenciés Horaires 23/10/05 Ruffey VC Ruffey CC & VTT CC : manche 1 VTT Oui TT Cat : 15h 29/10/05 L'Etang-Vergy Bevy VTT CC & VTT CC : manche 2 VTT : manche 1 Oui TT Cat : 15h 5/11/05 Soirans...
Outils de calcul à télécharger gratuitement - Calcul FC et zone de travail sur cardio fréquencemètre pour une charge de travail donné : utile pour faire un plan d'entraînement. - Puissance : Calcule la puissance demandée avec les paramètres vitesse et...
PEDALAGE Cette rubrique est tirée d'un article paru dans le magazine CYCLO PASSION est ecrit par Jean-Louis Rougier (Kinésithérapeute du sport). LES 4 PHASES DU PEDALAGE phases du pedalage La pousséeLa première phase est la poussée de la pédale vers l'avant...
PROGRAMME Le programme d'entraînement qui suit sera réparti en deux phases. MUSCULATION GENERALE La première phase à pour but de faire un renforcement musculaire de l'ensemble du corps.Elle a lieu de début Octobre jusqu'à fin Decembre à raison de 2 scéances...
Est-il possible d'acheter directement à l'usine Lapierre à Dijon ? Non, malheureusement, il faut passer par un détaillant, quel que soit le type d'achat (vélo, vêtements, accessoires...). Cependant, les membres du SCOD peuvent avoir quelques tarifs préférentiels....
Bonjour à tous, ça y est, nous avons des infos concernant les équipements pour la saison 2006. En raison d'un problème de commande et de fournisseurs, nous aurons les équipements "adultes" 2006 début mars 2006 . Les anciens licenciés devront donc encore...
Si vous souhaitez vous équiper en "Lapierre", voici la liste des revendeurs en Cote d'Or, qui sauront vous conseiller de la meilleure manière possible... PENNECOT21130 AUXONNETel. : 03 80 37 33 14 CYCLES BERRY21000 DIJONTel. : 03 80 66 61 75 CYCLES THEUREL...
Si vous souhaitez vous équiper aux couleurs du club, vous pouvez effectuer votre commande en imprimant ce document. Si vous rencontrez un problème lors de l'impression, contactez nous, et nous vous l'enverrons par email (paulinetomasini@free.fr). Ces...
CADETS 1 "856" "PERRUSSET Matthieu" "CadetH" "49:15.892" 2 "857" "RAYMOND Thibaud" "CadetH" "50:58.570" 3 "853" "DEL ROSARIO Manuel" "CadetH" "55:34.932" ..4 "852" "MIGEON Pierre" "CadetH" "57:14.465"...................................... 5 "855" "NEGRON...
L'équipe élite du SCO Dijon-Team Lapierre avec les tenues 2005. Cette photo a été prise le 13 juillet 2005, lors du contre-la-montre par équipe, en Coupe de France DN1. Victoire des "Diables Noirs" ... De droite à gauche: Martial Locatelli, Olivier Grammaire,...
05.11.2005 SOIRANS Du beau monde dans les sous-bois La section UFOLEP du SCO Dijon-Team Lapierre organise aujourd'hui la seizième édition du cyclo-cross des Amis de la forêt de Soirans, avec la participation de la municipalité de Soirans, et des bénévoles...
Une petite pensée pour Gilles Carré, membre actif au SCO Dijon. Article du Bien public du 8 novembre 2005 Nous avons appris hier par le président du SCO Dijon, Bernard Mary, la disparition de Gilles Carré (30 ans) qui s'occupait parfois de la logistique...
Les Amis de la forêt et de l'environnement de Soirans, sous la présidence de Jean-Paul Vadot, maire de la commune et du SCO Dijon, représenté par Francine Tomasini, responsable UFOLEP et de la section VTT d'Auxonne, ont décidé de poursuivre leur collaboration...
05.11.2005 Seizième cyclo-cross des Amis de la forêt La section UFOLEP du SCO Dijon-Team Lapierre, présidée par Francine Tomasini, organise ce samedi 5 novembre, la seizième édition du cyclo-cross des Amis de la forêt de Soirans, avec la participation...
Hervé Nicolas, notre champion de France UFOLEP 2005 en VTT, commence sa saison sur les chapeaux de roues...!!! Il prend la 3ème place de l'épreuve VTT du Prix de Monthélie, derrière Laurent Certain. Mais a devancé ce dernier sur le difficile circuit de...
L'école de cyclisme est ouverte à partir de 7 ans. Les entrainements se déroulent le mercredi et le samedi après-midi à 14h30 (rendez-vous à la salle de la Croix des Sarrazins), jusqu'à 16h30. Ouverture le 10 septembre 2005. La plupart des entrainements...
2 oct Crimolois TC VC Ahuy FSGT 9 oct Genlis TC DSC FFC 16 oct Brochon Jeunes USOD FSGT 16 oct Brochon TC USOD FFC 23 oct Ruffey TC VC Ruffey UFOLEP 30 oct Monthelie TC DSC FSGT 1 nov Combe Serpent J, E, S USOD FFC 5 nov Soirans TC SCO Dijon UFOLEP 6...
Aérobie Quand l'oxygène est présent en quantité suffisante, c'est-à dire quand l'intensité de l'exercice est modérée(exigence moindre d'oxygène), l'oxydation des lipides et des glucides fournit l'énergie nécessaire à la reconstitution de l'A.T.P. Anaérobie...
La diététique du sport L'alimentation d'un sportif différe très peu d'une alimentation normale saine et équilibrée. Elle doit essentiellement respecter les grands principes de l'alimentation pour tous. Elle comporte une part plus importante accordée aux...
- L'échauffement a un rôle primordial dans la pratique de n'importe quel sport.En effet, celui-ci prépare le muscle à l'effort et pour qu'il se fasse dans les meilleures conditions, voici quelques conseils : Echauffement des grands groupes musculaires...
CALENDRIER VTT SAISON 2006 Compétitions VTT XC (junior à plus) Date Lieux Club organisateur Discipline Niveaux 12. mars Plottes VC Tournus 71 xc Coupe de Bourgogne 2. avril Bissey sous cruchaud Vtt Loisir Chalon 71 xc Coupe de Bourgogne 22 et 23 avril...
Décembre 4/12/05 21 VC RUFFEY LES É. Cyclo-cross de BONNENCONTRE TC CCR4/12/05 71 PS CREUSOTINE Animation cyclo-cross à SAINT SERNIN DU BOIS PPB CCR/J4/12/05 71 PS CREUSOTINE Cyclo-cross de SAINT SERNIN DU BOIS (finale du ch M CCR4/12/05 71 PS CREUSOTINE...
Quelles sections composent le SCO Dijon-Team Lapierre ? Au sein de notre club, nous comptons 3 "filières" : FFC, FSGT, et UFOLEP. Sur ce blogg, nous vous donnons essentiellement l'actualité de la section UFOLEP (route et VTT), et de la section VTT (affiliée...
